ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ !

PASTELI

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας.

Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:

-Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδα

-Γλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδες

-Κομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδα

-Παγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδα

-Ζελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδα

-Ρυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδα

-Τάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρτα

-Παστέλι 250 θερμίδες μέτριο

Για όσους θέλουν κάτι ακόμα πιο γλυκό, μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους γλυκά, με ισορροπημένο διατροφικό προφίλ. Το μόνο είναι να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με τη στέβια.

Πηγή: http://www.boro.gr

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s